発酵食品

蜂蜜は腸内の善玉菌を増やし、腸活に最適！オリゴ糖や酵素の働きで便秘解消や美肌効果が期待できます。白湯やヨーグルトと一緒に摂る方法、夜のホットミルク活用法など、効果的な食べ方を紹介。健康と幸せを手に入れる蜂蜜習慣を始めませんか？