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【世界の健康習慣】100歳まで元気！ブルーゾーンの人々が実践する"幸せ長寿の秘訣"✅ あなたは100歳まで元気でいられる自信がありますか？「100歳まで健康でいたい」でも、実際には 生活習慣病や認知症に悩む高齢者が増えている のが現実です。...

カフェインに頼らず、ブルーベリーやダークチョコ、ナッツを取り入れるゾーンフードで、仕事や勉強のパフォーマンスを向上！脳の健康と幸福度アップを実現する食事法を解説します。