オートファジー

オートファジーとは、細胞が不要な老廃物を分解し若返る仕組み。16時間断食や3日間ファスティングでオートファジーを活性化し、ダイエット・アンチエイジング・免疫力向上の効果を最大化！科学的根拠に基づいた方法＆おすすめサプリを徹底解説！